みんなの体験談を一挙紹介

好きなダンスを仕事後とか休みの日に踊りましょう。

仕事後とか休みの日に効率良く日常で続ける運動としては、
ダンスは楽しいしやりがいがあるので私はオススメしたいです。

これ、仕事の休憩時間は、絶対に怪しいのでできませんが、
家に帰ってからダンスエクササイズに取り組むことは普通にできると思います。

やるからには、一つ二つの踊りを徹底的に踊れるまで
個人レッスンすると脳トレにもなり楽しいと思います。

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個人的に面白いダンスといえば、AKB48のダンスは
どれも一癖二癖あり、意外なほどに難しいです。

でも極めて行けば忘年会とかの余興で絶対盛り上がります。

妖怪体操第一の踊りは、動画をみながら踊るだけでも笑えますし、楽しい動きが多いので病みつきにかるかもしません。

なおかつ、かなり単純な動きも目立つので
覚えやすいしオススメです。

巡音ルカとか、初音ミクのダンス、いわばボカロですね。
それぞれ動きは、しなやかで可愛らしくて曲によってはハマります!

とにかく初音ミクの真似してムキになって踊ると
仕事でしか使わなかった部位以外の筋肉も使われるので良いと思います。

ダンスが日常での運動として有効ですが、
抵抗なければゲームセンターに行ってダンスダンスレボリューションで
気になるダンスを踊って見るとかなりの運動になるし、
普通に楽しいのです。

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うまく踊れたらかっこいいし、ギャラリーも何人か来られることでしょう。

達成感もあるし、曲も選べるし
ダンレボはユニークなストレス解消運動だと思います。

私なら「恋するフォーチュンクッキー」オススメします!